Obat Herbal Untuk Vitalitas Pria

Herbastamin adalah produk herbal alami yang sangat ampuh meningkatkan kualitas sexual laki-laki.  produk fenomenal ini  khusus laki-laki dewasa ini dipersembahkan oleh PT. Natural Nusantara.
 Herbastamin Produk Nasa Penambah Stamina dan Vitalitas Pria
Produk NASA Herbastamin tanpa efek samping karena terbuat dari bahan alami seperti ginseng, pasak bumi, dan purwoceng. 100 % bahan alami yang sudah terkenal dari jama nenek moyang kita. Herbastamin memberikan sebuah sensasi baru dalam komunikasi seksual anda secara aman, tanpa lagi risau akan efek samping yang merugikan.
manfaat utama herbastamin meningkatkan stamina & vitalitas pria

kemasan botol 60 capsul @ 500 mg

Legalitas Herbastamin :

POM TR 113 324 141

Khasiat & kegunaan Herbastamin :

    Menguatkan pernafasan & afrodisiak
    Meningkatkan vitalitas tubuh dan daya seksual
    Meningkatkan Libido,  Hormon Testoteron, jumlah spermatozoid
    menambah stamina
    Menunjang gairah seksual pria
    membantu menyembuhkan disfungsi ereksi
    memperlancar sirkulasi darah, membakar lemak, meningkatkan kadar testosteron & mempertahankannya
    mengencangkan kulit & otot
    Diuretik, antipiretik

Aturan Pakai:

2 capsul setiap kali minum, maksimal 3 x sehari.
Kandungan:

Ginseng (Talinum paniculatum), Purwoceng (pimpinella alpina), Pasak bumi (Eurycoma Longifolia)

Manfaat Arang Bambu Aktif :

CARA PENGGUNAAN ARANG BAMBU AKTIF:

1. Sebelum menggunakan arang aktif, cuci permukaan dari arang bambu dengan air hangat dan kain yang lembut ( jangan menggunakan deterjent)
2. Sepotong Arang Bambo aktif dalam digunakan ulang sebanyak 10kali.

Manfaat Arang Bambu Aktif :
– Mengatur kelembaban, taruh sedikit arang dilaci pakaian Anda / kloset / rak sepatu. Hali ini akan mencegah pakaian Anda agar tidak bau. Menaruh arang dibawah bantal atau selimut akan membasmi serangga – serangga kecil yang terselip di sprei Anda.

– Menjadikan sayur mayur Lebih segar, taruh arang dalam kulkas Anda, akan menyerap gas etilene yang dilepaskan sayuran.

– Sinar Infra Red, mengapa makanan lebih nikmat bila dibakar dengan arang ? karena sinar infra red dari arang tidak berair, maka rasanya tidak menguap dari makanan.

– Mencegah gelombang elektromagnetik, Arang menyerap gelombang eektromagnetik yang dilepaskan oleh TV, monitor komputer.

– Ion Negatif, dengan menaruh sedikit arang bambu dekat dengan Anda ketika tidur maka ion negatif akan menjadikan tidur Anda lebih baik dan lebih segar. Hali ini menjernihkan udara dan menjadikan kamar Anda sangat nyaman.

– Menghilangkan bau dan menjernihkan udara, sangat baik menaruh arang bambu di kulkas, lemari pakaian, kamar mandi, mobil untuk mencegah bau tidak sedap.

– Beras menjadi lembut, taruh arang basah pada beras yang dicuci dan sinar infra merah akan membantu menyebarkan panas ke inti dari beras. Asam glutamat akan tetap tinggal didalam beras menjadikan beras terasa nikmat. Beras akan menjadi lembut. Bila disimpan bersama beras akan menghilangkan kutu dan bau apek.

– Menambah rasa lembut pada Air Mineral, taruh sedikit arang di botol / teko air diamkan semalaman. Mineral yang larut dalam air akan menghilangkan klorin dan semua bau yang tidak baik. Menjadikan air alkali. Bisa dimasak bersama air, menjadikan rasa lembut dan harum pada teh atau kopi.

KLIK DISINI UNTUK: Order Produk

Cara pemakaian Crystal X

Bagaimana cara menggunakannya?

1. Basahi terlebih dahulu Crystal X dengan air sebelum digunakan
2. Masukkan perlahan bagian yang membulat ke dalam Vagina sedalam 4cm sembari diputar       perlahan selama 10 detik (10 hitungan)
3. Cabut perlahan Crystal X dan keluarkan dari VaginaCuci (basuh) Crystal X dengan air bersih dan keringkan dengan kain bersih
4. Simpan kembali ke dalam kemasan Crystal X

Untuk pemakaian teratur dapat digunakan 2x sehari setelah mandi disarankan untuk menggunakan 5 menit sebelum berhubungan intim.

Saya masih gadis, apa pemakaian seperti itu tidak berbahaya?
Jangan khawatir, bagi anda yang masih gadis, cara pemakaian dengan cara merendam Crystal X pada air hangat (suam-suam kuku) selama 5 menit pada wadah dengan air secukupnya (cukup untuk membilas vagina sampai bersih). Keringkan Crystal X dan simpan dalam kotak kemasan. Gunakan air rendaman Crystal X tersebut untuk membasuh bagian luar layaknya membersihkan Vagina seperti biasanya. 

INFO LENGKAP PRODUK

Kunjungi Facebook Kami

Order hubungi:

                                                                              087839195919

                                                                          PIN BB : 22B455DB

Era Jarum suntik akan segera di tinggalkan

bagi sebagian orang jarum suntik sungguh amat menakutkan,..tapi ketakutan itu akan segea menghilang, dengan  seiringnya di temukannya jet-injected sebuah teknologi yang mampu menyuntikkan  melalui kulit dengan metode baru tanpa jarum suntik, yakni menggunakan tekanan kecepatan tinggi. dikuti di vivanews.com

untuk lebih jelasnya liat video berikut:

Latihan Kegel

Ada beberapa cara untuk melakukan latihan Kegel. Salah satu metode yang paling sederhana mengharuskan Anda untuk memiliki kandung kemih penuh, lalu coba duduk di toilet dan mulai buang air kecil, lalu tiba-tiba menahan dan menghentikan aliran. Mulai dan berhenti beberapa kali berturut-turut. Jika Anda tidak dapat memotong aliran air seni, tapi melancarkannya.
Anda perlu mulai latihan Kegel sekarang juga. Mulai sekarang, setiap kali Anda buang air kecil, mulai dan berhenti sepanjang jalan. Hal ini sering disebut “faucet” dan merupakan indikator yang baik dari kemajuan Anda.
Anda juga dapat melakukan Kegels tepat di meja kerja Anda, bahkan sekarang juga. Kencangkan otot PC Anda dan tahan selama delapan hitungan, lalu perlahan-lahan lepaskan dan ulangi delapan kali.
Anda dapat melakukannya sambil duduk di depan komputer atau di meja kerja Anda, di tempat kerja atau sekolah. (Tapi jangan biarkan hal itu mengalihkan perhatian Anda dari guru atau atasan Anda). Jika Anda tidak dapat membuat itu untuk delapan atau sepuluh di awal, gunakan angka yang lebih rendah dan cobalah perlahan-lahan hingga sampai sepuluh hitungan.
Bukankah semua perlu latihan?
Tempat lain yang tepat untuk melakukan Kegels, adalah ketika Anda duduk di dalam mobil

Setiap kali berhenti di lampu merah, cobalah lakukan latihan ini, siapa yang akan tahu, selain Anda? Sangat sederhana bukan?
Hal ini tidak hanya meningkatkan kontrol pada kandung kemih, tetapi melakukan Kegels secara teratur manfaatnya akan meningkatkan kehidupan seks Anda.Setelah melakukan latihan Kegel, seorang wanita akan dapat menggenggam penis pasangannya dengan lebih kencang, sehingga akan lebih meningkatkan kenikmatan seksual bagi pasangan.
Bagi Anda yang laki-laki latihan ini akan memperbaiki ‘intensitas’ dari ereksi dan ejakulasi Anda.. Latihan-latihan ini juga sangat dianjurkan bagi orang-orang yang mengalami ejakulasi dini. Seperti yang kita tahu, penis terdiri dari jaringan otot-otot,dan latihan ini akan meningkatkan suplai darah, mengakibatkan ereksi lebih kencang dan juga membantu seorang pria untuk menunda ejakulasi.
Kegels juga dapat membantu mencegah kebocoran urin ketika Anda bersin atau batuk!
Seperti otot yang lainnya, Anda bisa langsung “menggunakannya atau kehilangan itu”.

Penyebab dan Gejala Diabetes

Pada umumnya penyakit diabetes ini ditemukan di daerah perkotaan. banyak yang menganggap bahwa penyakit diabetes ini adalah penyakit keturunan padahal dari sejumlah penderita penyakit kencing manis ini sangat sedikit yang tercatat karena disebabkan oleh faktor keturunan.

Penyakit kencing manis pada umumnya diakibatkan oleh konsumsi makanan yang tidak terkontrol atau sebagai efek samping dari pemakaian obat-obat tertentu,

berikut ini faktor  yang dapat menyebabkan seseorang beresiko terkena diabetes

• Faktor keturunan
• Kegemukan / obesitas biasanya terjadi pada usia 40 tahun
• Tekanan darah tinggi
• Angka Triglycerid (salah satu jenis molekul lemak) yang tinggi
• Level kolesterol yang tinggi
• Gaya hidup modern yang cenderung mengkonsumsi makanan instan
• Merokok dan Stress
• Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat
• Kerusakan pada sel pankreas

  Ciri-ciri kencing manis & gejala diabetes

  Gangguan metabolisme karbohidrat ini menyebabkan tubuh kekurangan energi, itu sebabnya penderita diabetes melitus umumnya terlihat lemah, lemas dan tidak bugar. Gejala umum yang dirasakan bagi penderita diabetes yaitu :
  • Banyak kencing (polyuria) terutama pada malam hari
  • Gampang Haus dan banyak minum (polydipsia)
  • Mudah lapar dan banyak makan (polyphagia)
  • Mudah lelah dan sering mengantuk
  • Penglihatan kabur
  • Sering pusing dan mual
  • Koordinasi gerak anggota tubuh terganggu
  • Berat badan menurun terus
  • Sering kesemutan dan gatal-gatal pada tangan dan kaki
  Semua Gejala itu merupakan efek dari kadar gula darah yang tinggi yang akan mempengaruhi ginjal menghasilkan air kemih dalam jumlah yang berlebihan untuk mengencerkan glukosa sehingga penderita sering buang air kecil dalam jumlah yang banyak (poliuri) dan Akibat poliuri ini maka penderita merasakan haus yang berlebihan sehingga banyak minum (polidipsi). Sejumlah besar kalori hilang ke dalam air kemih, penderita mengalami penurunan berat badan. Untuk mengkompensasikan hal ini penderita seringkali merasakan lapar yang luar biasa sehingga banyak makan (polifagi).
  Jika anda mengalami ciri-ciri dan gejala seperti daiatas sebaiknya anda segera memerikasakan kadar gula dan jangan lupa untuk selalu membiasakan diri dengan gaya hidup sehat.
  Related posts:
  1. Tipe Penyakit Diabetes Mellitus – Kencing Manis
  2. Gejala dan Penyebab Stroke
  3. Gejala dan Penyebab Penyakit Kolesterol Tinggi
  4. Gejala dan Penyebab Asam Urat
  5. Gejala dan Penyebab Penyakit Asam Urat
  6. http://www.metris-community.com/penyebab-dan-gejala-diabetes/

Cara Latihan Kegel

Ada beberapa cara untuk melakukan latihan Kegel. Salah satu metode yang paling sederhana mengharuskan Anda untuk memiliki kandung kemih penuh, lalu coba duduk di toilet dan mulai buang air kecil, lalu tiba-tiba menahan dan menghentikan aliran. Mulai dan berhenti beberapa kali berturut-turut. Jika Anda tidak dapat memotong aliran air seni, tapi melancarkannya.
Anda perlu mulai latihan Kegel sekarang juga. Mulai sekarang, setiap kali Anda buang air kecil, mulai dan berhenti sepanjang jalan. Hal ini sering disebut “faucet” dan merupakan indikator yang baik dari kemajuan Anda.
Anda juga dapat melakukan Kegels tepat di meja kerja Anda, bahkan sekarang juga. Kencangkan otot PC Anda dan tahan selama delapan hitungan, lalu perlahan-lahan lepaskan dan ulangi delapan kali.
Anda dapat melakukannya sambil duduk di depan komputer atau di meja kerja Anda, di tempat kerja atau sekolah. (Tapi jangan biarkan hal itu mengalihkan perhatian Anda dari guru atau atasan Anda). Jika Anda tidak dapat membuat itu untuk delapan atau sepuluh di awal, gunakan angka yang lebih rendah dan cobalah perlahan-lahan hingga sampai sepuluh hitungan.
Bukankah semua perlu latihan?
Tempat lain yang tepat untuk melakukan Kegels, adalah ketika Anda duduk di dalam mobil

Setiap kali berhenti di lampu merah, cobalah lakukan latihan ini, siapa yang akan tahu, selain Anda? Sangat sederhana bukan?
Hal ini tidak hanya meningkatkan kontrol pada kandung kemih, tetapi melakukan Kegels secara teratur manfaatnya akan meningkatkan kehidupan seks Anda.Setelah melakukan latihan Kegel, seorang wanita akan dapat menggenggam penis pasangannya dengan lebih kencang, sehingga akan lebih meningkatkan kenikmatan seksual bagi pasangan.
Bagi Anda yang laki-laki latihan ini akan memperbaiki ‘intensitas’ dari ereksi dan ejakulasi Anda.. Latihan-latihan ini juga sangat dianjurkan bagi orang-orang yang mengalami ejakulasi dini. Seperti yang kita tahu, penis terdiri dari jaringan otot-otot,dan latihan ini akan meningkatkan suplai darah, mengakibatkan ereksi lebih kencang dan juga membantu seorang pria untuk menunda ejakulasi.
Kegels juga dapat membantu mencegah kebocoran urin ketika Anda bersin atau batuk!
Seperti otot yang lainnya, Anda bisa langsung “menggunakannya atau kehilangan itu”.


link:http://duniaperempuan.com/cara-latihan-kegel.html

Lima Langkah Hentikan Pipis Terlalu Sering

KANDUNG kemih terlalu aktif (overactive bladder/OAB),ditandai dengan sering buang air kecil dan kebutuhan buang air seni mendesak, sangat memengaruhi kehidupan Anda sehari-hari. Gangguan ini bisa membuat Anda menghindari liburan, makan malam di luar, serta aktivitas sosial lainnya.

Untungnya, banyak cara yang bisa Anda coba untuk mengatasi gangguan ini. Anda bisa mengatasi OAB dengan menggunakan berbagai pendekatan, mulai dari obat-obatan, perubahan perilaku, hingga kombinasi keduanya. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi dan pengobatan yang tepat.

Berikut beberapa penanganan yang bisa menjadi pilihan Anda:

Bladder training. Ini merupakan penanganan OAB paling umum yang tidak melibatkan obat-obatan. Latihan ini membantu mengubah cara Anda menggunakan kamar kecil. Anda berlatih untuk tidak langsung buang air saat tiba-tiba ingin, tapi Anda menunggu sesuai dengan waktu yang telah diatur sebelumnya (dikenal denganscheduled voiding).

Anda belajar mengontrol desakan dengan menunggu. Durasi menunggu dimulai dengan beberapa menit di tahap awal, kemudian secara bertahap ditingkatkan menjadi satu jam atau lebih di antara kunjungan ke kamar kecil.

Pelvic floor exercises/Kegel exercises. Sama seperti Anda berolahraga untuk menguatkan lengan, perut dan bagian tubuh lainnya, Anda juga bisa berolahraga untuk menguatkan otot-otot yang mengontrol pengeluaran air seni. Latihan kegel ini membantu menguatkan otot-otot di sekitar kandung kemih dan uretra untuk memperbaiki kontrol kandung kemih dan mengurangi frekuensi dan urgensi ke kamar kecil. Melatih otot-otot panggul selama lima menit tiga kali sehari dinyatakan bisa meningkatkan fungsi kontrol kandung kemih. 


Modifikasi diet. Cobalah menghindari makanan yang cenderung mengiritasi kandung kemih Anda atau makanan yang bersifat diuretik. Makanan tersebut termasuk kafein, alkohol, minuman berkarbonasi, produk berbahan dasar tomat, cokelat, pemanis buatan, dan makanan pedas. Selain itu, cobalah menambah asupan makanan yang tinggi serat. Hal ini untuk menghindari konstipasi yang bisa memperburuk gejala-gejala OAB.

Monitor asupan cairan. Anda sebaiknya minum cukup air untuk mencegah konstipasi dan urin yang terllau pekat. Akan tetapi, Anda sebaiknya menghindari minum tepat sebelum jam tidur, yang bisa memicu buang air kecil di malam hari.

Obat-obatan. Pada penderita OAB, saraf-saraf memberikan sinyal yang salah terhadap otot di kandung kemih. Akibatnya, otot-otot di dinding kandung kemih berkontraksi dan melepaskan air seni pada saat yang salah. Sekelompok obat yang dikenal dengan anticholinergics bisa mengatasi gangguan ini dengan menghambat sinyal-sinyal saraf dan mengurangi kontraksi otot-otot kandung kemih. Penelitian menunjukkan bahwa obat-obatan ini bisa meningkatkan kapasitas kandung kemih dan mengurangi urgensi buang air kecil. (IK/OL-08) 


http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/03/11/2262/13/Lima-Langkah-Hentikan-Pipis-Terlalu-Sering

Melatih otak kanan manusia

Otak sangat berfungsi bagi kehidupan manusia , Khususnya dalam hal mengingat .

Otak mempunyai 2 bagian yaitu Otak Kiri dan Otak Kanan . 

Otak Kiri berkaitan untuk logika, angka, tulisan, kecerdasan, hitungan, analisa, dan untuk ingatan jangka pendek , sedangkan Otak Kanan kreativitas, imajinasi, musik, warna, bentuk, emosi dan untuk ingatan jangka panjang .

Terkadang seorang manusia hanya mengingat dengan menggunakan otak kiri saja , padahal otak kanan lah yang mempunyai daya ingat tinggi . 

Oleh karena itu, jika ingin menyimpan dalam otak kanan, informasi harus diubah menjadi cerita atau gambar. Karena otak kanan tidak mengenal tulisan atau angka. Latihan diperlukan agar dapat mengembangkan otak kanan. Ada beberapa teknik yang bisa dilakukan.:

1. TOTAL STORY TECHNIQUE (TST)

Teknik ini dengan cara menghasalkan beberapa hal dengan membuat cerita 

contoh : 

• Penghafalannya : beras, shampo, susu, permen karet, pembersih lantai, telur, kecap, keju, saos tomat, tisu
• Isi cerita            : Dewi Sri (merupakan legenda dewi padi yang menggambarkan beras) sedang keramas (shampo) sambil mandi susu. Sedangkan di luar, si Mbok yang sedang mengunyah permen karet sambil mengepel (permbersih lantai) sudah menyiapkan telur rasa kecap bertabur keju dan saos tomat yang lembut seperti tisu.
• Tambahan          :  cerita tersebut divisualisasikan dan di bayangkan &jadikan bayangan tersabut nyata dihadapan     anda
• Manfaat             : Dengan contoh cerita ini, kita telah melatih otak kanan yang berfungsi dalam kreativitas dan imajinasi. Kreativitas tercipta saat kita membuat suatu cerita singkat dan imajinasi turut berperan saat kita memvisualisasikan cerita tersebut.

2. TOTAL WORD TECHNIQUE (TWT)

Pada teknik ini informasi yang ingin diingat diubah menjadi singkatan-singkatan atau jika informasi yang akan diingat merupakan kata-kata asing, dapat diubah menjadi kata-kata yang kedengarannya hampir sama.

contoh :

• Penghafalan        : Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, Neptunus.
• Kalimat               : Mengendarai Vespa Bukan Mainan, Judi Sahabat Urip Nekad ( Kalimat tersebut menggunakan beberapa huruf depan atau suku kata pertama dari urutan planet yang ingin diingat. )

3. TOTAL NUMBER TECHNIQUE (TNT)

Teknik ini digunakan untuk mengingat angka-angka. Karena otak kanan tidak mengenal angka atau tulisan, maka perlu dibuat cerita agar dapat dikenali otak kanan

contoh :

• Penghafalan             : 14215200
• Kalimat                      : 1 kuda yang berkaki 4 dinaiki oleh 2 anak untuk pergi ke rumah no 15 yang berjarak 200 meter 
• Tambahan                 : beri gambaran cerita di pikiran anda dengan berbagai model yang menarik .

Wah, Berbelanja Bisa Bikin Hidup Lebih Lama

PENELITI mengungkapkan berbelanja ternyata bisa membuat orang panjang umur. Dengan berbelanja, Anda dapat bertemu orang lain, badan bergerak, dan mempertahankan pola makan yang sehat. Hasil penelitian diterbitkan dalam Journal of Epidemiology dan Community Health baru-baru ini.

Seorang pakar terkemuka di Inggris, David Oliver, mengatakan temuan itu masuk akal. Sebab, berbelanja melibatkan kegiatan fisik, interaksi sosial, dan membuat mental orang lebih aktif. Manfaat itu lebih terasa pada warga yang usianya di atas 65 tahun.

Penelitian dipimpin Dr Yu-Hung Chang dari Lembaga Ilmu Kesehatan Kependudukan Taiwan. Ia dan timnya meneliti hampir 2.000 pria dan wanita usia 65 tahun ke atas yang tinggal di rumah mereka sendiri.

Peneliti menemukan bahwa mereka yang secara berkala berbelanja hidup lebih lama daripada mereka yang berbelanja hanya satu kali satu pekan atau kurang. Peneliti juga memperhitungkan faktor-faktor seperti kelemahan fisik dan kemunduran kemampuan kognitif.

Mereka mengakui berbelanja mungkin adalah pertanda awal kesehatan yang bagus. Namun mereka juga secara tersirat mengatakan berbelanja itu sendiri bisa meningkatkan taraf kesehatan.

"Berbelanja sering untuk bersenang-senang dengan peluang untuk meningkatkan kondisi psikologi," ujar peneliti. "Jika dibandingkan dengan jenis kegiatan fisik santai lain, seperti gerak badan resmi, yang biasanya memerlukan motivasi dan terkadang petunjuk profesional, kegiatan berbelanja lebih mudah dilakukan dan dipertahankan."(go4/***)
link: http://www.metrotvnews.com/

Menikah Memicu Kegemukan?

ANDA mungkin pernah mendengar pertanyaan, "Aduh, suamimu makin subur ya. Cocok ya sama masakan kamu?" atau "Gila, makin subur aja kalian berdua, bahagia nih ye, pengantin baru".



Bagi sebagian orang yang baru menikah tampak lebih gemuk ketimbang masa pacaran. Bagaimana hal itu bisa terjadi?

Sepertinya Hal Itu Normal
Pasangan yang telah menikah lebih banyak mengalami kenaikan berat badan dibandingkan penurunan berat badan. Hal ini akan terjadi tidak hanya pada wanita, tetapi juga pria. 

Apakah Anda memperhatikan fenomena ini pada sahabat, keluarga, atau mungkin pada diri Anda dan pasangan Anda? Jika iya, berapa kilogram banyak kenaikan yang Anda alami sebelum pernikahan hingga saat ini? Jika Anda belum menikah, artikel ini sekiranya bisa memberi Anda bayangan mengapa hal itu bisa sampai terjadi.

Rasanya kenaikan berat badan setelah menikah dinilai wajar. Tubuh subur menandakan pasangan yang berbahagia setelah menikah, kehidupan yang berkecukupan, dan sehat. Apalagi bila hal itu terjadi pada wanita, setelah mengalami masa hamil dan melahirkan, maka dinilai wajar jika berat badan sang istri semakin membengkak. 

Bukankah hal seperti itu wajar pada masyarakat Indonesia? Faktanya, fenomena kenaikan berat ini terjadi hampir di semua negara, tidak hanya negara kita.

Tidak Hanya di Indonesia
Sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris pada tahun 2010, seperti dilansir oleh Genius Beauty melaporkan bahwa seperlima pasangan yang telah menikah mengalami kenaikan berat badan sebesar 10 kg pada tahun pertama usia pernikahan mereka. 

Bayangkan! 10 kg hanya pada tahun pertama, bagaimana berat badan mereka di tahun-tahun selanjutnya? Fakta ini tidak terlalu menggembirakan bila dinilai dari sisi kesehatan.

Apa alasan mereka sehingga berat badan bisa membengkak sebanyak itu? Sekitar 42% pasangan mengaku hidup mereka lebih rileks dan santai setelah menikah. Sebanyak 22% mengatakan bahwa setelah menikah, mereka tidak perlu lagi mengejar penampilan dan berat badan ideal. 

Sedangkan 25% justru mengaku berat badan mereka bertambah karena depresi setelah pernikahan, pelampiasan pada makanan akhirnya membawa tubuh mereka ke angka yang gila-gilaan.

Harus Direm
Ini adalah sebuah fakta. Bila Anda telah menikah dan menemukan berat badan Anda atau pasangan Anda bertambah, lihatlah tabel kesehatan, apakah berat badan Anda dan pasangan masih dalam angka yang ideal? 

Jika iya, tetap jaga berat badan ideal yang sesuai dengan standar kesehatan. Jika berlebihan, sudah waktunya Anda menormalkan kembali angka timbangan Anda dan pasangan.

Ingat! Berat badan erat kaitannya dengan kesehatan Anda dan pasangan. Sekalipun orang lain menganggap Anda dan pasangan sangat bahagia dilihat dari bobot tubuh, Anda tetap harus menekan rem bila berat badan Anda ataupun pasangan melebihi bobot ideal. 

Sudah menikah, bukan berarti Anda bebas berpenampilan dan semakin gemuk, justru Anda harus semakin memikirkan kesehatan Anda dan seluruh keluarga. Tetap sehat, tetap bahagia. (kpl/***)
link: http://www.metrotvnews.com/

Dua Gelas Susu untuk Kesehatan Otot

JANGAN pernah melupakan susu dalam asupan harian Anda. Itu jika Anda ingin tubuh tetap sehat dan kekuatan otot terjaga.

Mengonsumsi dua gelas susu sehari secara rutin setelah melakukan olahraga angkat beban akan membantu kekekaran otot Anda dan mengikis lemak pada wanita, seperti dilaporkan sebuah studi baru.

“Latihan angkat beban bukanlah pilihan olahraga popular bagi wanita,” kata Stu Phillips, Profesor di Department of Kinesiology di McMaster University. Padahal, manfaat kesehatan dari latihan ini sangat  besar. Selain meningkatkan kekuatan tulang dan kesehatan otot, latihan ini juga membantu kelancaran metabolisme tubuh, seperti ditulis Times of India.

Sebuah penelitian yang pernah dilakukan oleh Laboratorium Phillips menunjukkan, susu dapat meningkatkan kekuatan otot dan mengikis lemak pada pria. Dalam studi yang baru dilakukannya, Philips ingin menantang para wanita untuk melakukan latihan  yang kerap dijauhinya tersebut serta menghindari mengkonsumsi susu karena persepsi yang mengakar kuat bahwa minuman ini bersifat menggemukkan.

“Keuntungan dari minum susu adalah otot menjadi lebih besar dan lemak yang ada di dalamnya hilang terkikis, “ kata Philips. “Sebenarnya kami masih belum yakin dengan penyebabnya. Karenanya kami sedang menyelidiki bahwa sekarang ini kombinasi kalsium, protein kualitas tinggi dan vitamin D sangatlah dibutuhkan. Dan semua nutrisi tersebut terkandung dalam susu.

Selama periode 12 pekan, studi ini memantau para wanita muda yang tidak  melakukan  latihan fisik angkat beban. Setiap harinya yakni dua jam sebelum olahraga, para wanita tersebut diminta untuk tidak makan atau minum apapun kecuali air. Setelah mereka melakukan latihan rutin, satu kelompok di antaranya mengonsumsi 500 ml susu putih bebas lemak dan kelompok lainnya mengkonsumsi minuman energi yang mengandung gula. Minuman yang sama dikonsumsi pula setiap jam oleh salah satu kelompok lainnya setelah berolahraga.

Dalam melakukan latihan, para wanita tersebut melalui tiga jenis olahraga yakni mendorong beban di depan dada, menarik beban dalam keadaan duduk dan latihan kaki. Setiap harinya aktivitas mereka dipantau oleh para pelatih pribadi untuk memastikan teknik yang tepat.

“Para wanita yang minum susu hampir tidak mendapatkan penambahan berat badan karena apa yang mereka peroleh diimbangi dengan latihan untuk mengikis lemak,” kata Phillips.

“Berdasarkan penelitian tersebut, data kami menunjukkan bahwa hal-hal sederhana seperti olahraga angkat besi serta mengonsumsi dua gelas susu sesudahnya secara substansial ternyata dapat memperbaiki komposisi tubuh,” tutupnya.

(tty)
http://lifestyle.okezone.com/read/2011/03/25/195/438964/dua-gelas-susu-untuk-kesehatan-otot